冬季热荐孕妇能吃红豆粥吗 [复制链接]

冬季热荐  孕妇能吃红豆粥吗

红豆粥，营养丰富、美味诱人，特别适合老人和小孩食用。那么孕妇呢？孕妇能吃红豆粥吗？孕妇吃红豆粥对胎儿有没有影响呢？今天饭菜特意咨询了几位有名的营养专家，让专家来为我们解答吧！

红豆粥的营养成分与价值：

孕妇能吃红豆粥吗？带着这个问题，我们一起先来了解一下红豆粥有哪些营养成分与价值吧！红豆粥含有能量、蛋白质、脂肪、膳食纤维、胆固醇、核*素、维生素C等多种营养物质，常常吃绿豆粥有健胃生津、祛湿益气、循环血液、强化体力、增强抵抗力、清心养神、健脾益肾的功效哦！此时，你是不是特别想知道孕妇能吃红豆粥吗这个问题的答案呢？

孕妇能吃红豆粥吗 专家详解

孕妇能吃红豆粥吗？专家指出孕妇可以适量吃红豆粥，而且孕妇吃红豆粥还有如下2种好处哦！

1）补血养颜

怀孕期间很多孕妇都会有贫血的现象，而多吃红豆粥有补血的功效哦！建议孕妇在熬红豆粥的时候加上2颗红枣，补血效果会更好哦！

2）缓解便秘

怀孕期间便秘是很正常的现象，但是孕妇多吃红豆粥就可以很好的缓解便秘，而且还有很好的利尿效果哦！

温馨提示：哺乳期吃红豆粥有分泌乳汁的功效

在专家介绍完孕妇能吃红豆粥吗后，还想告诉你，在哺乳期吃红豆粥有分泌乳汁的功效哦！