先用拇指指尖,从1~5按压,那个
地方疼就说明,哪节腰椎骨有问题
,然后在疼痛的地方先轻轻的点按
,在逐渐加大力量,当疼痛减轻时
,我们再由舟骨(画圆圈的)位置
推到第5椎骨,用拇指推即可(在
推的时候可以蘸点护肤霜或医用凡
士林),每次推2~3分钟,每天3次